【iOS & Android】Sleepbot :睡眠追踪、智能唤醒

Sleepbot 是一个睡眠追踪App,Android版于两年前推出,最近iOS版也在App Store上架。Sleepbot 完全免费,无任何IAP项目。软件功能主要有:睡眠追踪和智能唤醒。

睡眠追踪有两项: 运动追踪和声音录制。可以同时开启两项,也可以一项都不开启(单纯的记录睡眠时间)。声音录制也就是录下你的睡眠的时候发出的声音:比如打鼾声、梦话等,手机放在靠近枕边的位置。我觉得如果开启声音录制的话,一个晚上7个小时的录音文件可能会占用不少空间。运动追踪功能很实用,开启此项睡前需要将手机屏幕朝下放置,然后插上电源。之后你可以通过图表的形式查看那些时间段处于深度睡眠状态、轻度睡眠状态、清醒状态。

智能唤醒:在你设定闹钟的前30分钟这段时间,Sleepbot 通过检测运动,当你处于轻度睡眠状态时,响铃数次将你叫醒。假如你没有开启运动追踪,Sleepbot会在你设定闹钟的30分钟之前自动开启运动追踪。

使用者在睡眠前可以开启环境音,帮助你快速入眠。除此之外,Sleepbot 也提供详睡眠趋势分析功能,通过图报查看一目了然。用户还可以注册免费账号,将记录的睡眠数据与服务器同步,随时使用浏览器登录网站查看数据。

现在很多运动追踪器比如 Fitbit Flex 、 Jawbone Up 2 也提供睡眠追踪功能,当然这些要另外购买硬件设备,而 Sleepbot 比较简单,有手机就可以了。然后我看到软件介绍中也提到 SleepBot 已经被美国国家健康协会和国家工程学院承认(SleepBot is recognized by the United States National Institute of Health and the National Academy of Engineering),证明此App是可信的。

    

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