【限时免费/iPhone】PomodoroPro :专业番茄闹钟,提高工作效率

PomodoroPro 是一个iPhone上专为 番茄工作法 制作的闹钟,可自由设置番茄时间、休息时间,查看每天完成的番茄时钟数。原价$2.99,今天首次限时免费

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番茄工作法(Pomodoro Technique®)是由Francesco Cirillo于1992年提出的一种提高做事效率的时间管理方法。简单来说就是将工作时间规定为25分钟,称为一个番茄时钟,每工作25分钟休息5分钟,四个番茄种后休息25分钟。以下内容摘自百度百科番茄工作法词条:

原则性

1)一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。
2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。
3)永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)
4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6)必须有一份适合自己的作息时间表。

番茄工作法的目的

1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力,减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程,精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力,快刀斩乱麻

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